Le BungyPump
Les cours se déroulent dans des lieux et terrains différents autour de Locmiquélic. Ils cessent en période de vacances scolaires.
Le cours
L’activité BUNGYPUMP associe marche, exercices de renforcement musculaire et étirements en douceur sans choc articulaire.
Les bâtons BUNGYPUMP se différencient de l’ensemble des bâtons de marche nordique ou de randonnée, par leur système de pompe de 20 cm grâce à un élastique offrant des résistances à la pression de 4, 6, 8 ou 10 kgs.
Ces bâtons permettent de réaliser des exercices ludiques de renforcement musculaire de la partie haute du corps, basés sur la pratique naturelle de la marche, sous toutes ses formes et en douceur, en limitant les pressions articulaires. Des exercices de fitness d’échauffement, de renforcement et d’étirement à base de travail d’équilibre et de pression complètent cette activité.
C’est aussi un excellent matériel de proprioception permettant de travailler en coordination les membres inférieurs et supérieurs.
90 % des muscles sont sollicités et 77 % calories brulées en plus par rapport à une marche sans bâtons.
Activité extérieure accessible à tous pour se muscler sans y penser !
Les horaires
